糖尿病人用运动辅助降血糖方案

既然运动疗法为糖尿病(DM)治疗的五大基本疗法之一，必有其积极意义。血糖血压一体机生产请勿保存在过湿、过热、过冷的环境里。血糖仪保存应避免灰尘，温度不能过高，湿度不能过大。要防止剧烈振荡和碰撞。血压计一体机对大多数糖尿病患者来说，只需利用血糖仪准确地测定血糖，然后记录测定结果即可。因此，经济条件一般的糖尿病患者，还是以实用为主，选择经济型血糖仪比较合适。血糖仪一体机研发患有多种代谢异常，需要同时监测多种指标，且经济条件较宽裕的患者，可选择豪华型血糖仪。

事实（Fact)上运动疗法能够减肥、降血糖(Blood glucose)、增强心肺及各组织器官功能，使患者身体强壮，提高机体抵抗力、应激能力，增加生活乐趣，让患者精神饱满，百利而无一弊。问题是必须“量力而行，行之有效，持之以恒”。选择运动项目时，必须根据患者的具体条件而定。但是必须达到运动强度（strength)，即是最大心率的６０％～８５％，公式是（２２０－年龄）×（６０％～８５％）。例如：一个６０岁老人的心率，是９６～１３６次／分钟，开始可以是１００次左右，最后必须达到１３６次／分钟，持续２０～３０分钟，每周最少进行３～５次。

还有一个必须注意的问题是运动时间，不要安排在饥饿的时候进行运动，否则容易发生低血糖(Blood glucose)。如果空腹血糖(Blood glucose)偏高者，如６～７ｍｍｏｌ／Ｌ者，可以运动后吃早餐。如果空腹血糖(Blood glucose)低于５ｍｍｏｌ／Ｌ以下的，最好吃一点东西，甚或早餐后半小时才开始运动。不管怎样，随时都要预防低血糖的发生，最好的办法是袋中有糖，应急时使用。