发表时间: 2022-07-29 14:27:12
作者: 深圳市天竺科技有限公司官网
浏览:
新型冠状病毒肺炎疫情让更多人认识到血氧饱和度的医学术语。除了发烧,新冠肺炎患者的另一个常见症状是血氧含量降低。
血氧含量与体温、脉搏、呼吸、血压、疼痛并称为六大生命体征。在新型冠肺炎疫情中,血氧饱和度已成为监测疾病的重要生命体征之一。
01.
血氧饱和度是多少?
简单来说,氧合血红蛋白在血液中的容量占所有可结合血红蛋白容量的百分比,即血氧的浓度。
它不仅是呼吸循环的重要生理参数,也是人体功能正常运转的重要指标。
若血氧含量低,易引起疲劳易困、精力不足、记忆力下降等症状,长期血氧含量不足也会对大脑、心脏等器官造成损害。
在非高原地区,正常人的血氧饱和度超过95%至99%,如果低于95%,则需要仔细观察。
02.
哪些人群需要关注自身血氧?
①打鼾人群
低血氧伴打鼾,严重打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征,长期呼吸阻塞,导致睡眠质量差,甚至器官损伤。如果睡眠时血氧饱和度低于70%,必须去医院治疗。
当血液中的血氧浓度低于65%时,就有休克猝死的风险。早晨心肌梗死患者最多,很大一部分与血氧浓度低有关。
②脑力工作者
约占人体体重2%的大脑,耗氧量却达全身耗氧量25%,对于过度脑力工作者,其耗氧需求远高于普通人,大脑长期缺氧可能会引起经常性的困倦乏力、嗜睡、记忆力减退等情况。
③高龄人群
老年人心肺器官生理性老化,功能下降,容易摄氧不足,当严重摄氧不足时更易患上老年痴呆症。对于患有血管疾病、呼吸系统疾病等老年人,尤应关注自身血氧情况,日常监测时若低于警戒线,应及时补充氧气或就医。
④登山爱好者
海拔对血氧有很大影响。当进入高海拔地区时,容易发生高原反应,导致头晕、失眠、食欲不振、呼吸困难等。当血氧低于90%时,可能会有一定的风险。
03.
如何预防低血氧?
①基础防护
避免长期高强度的脑力工作和熬夜,加强体育锻炼,改善心肺功能,及时调整睡眠姿势,避免口腔呼吸。家里总是有血氧仪器和其他监测设备,经常检测身体状况,必要时配合家用呼吸机,严重时及时送往医院治疗。
②森林康养
研究发现,森林环境中的空气氧含量相对较高,森林娱乐活动可显著提高血氧含量和心肺负荷水平,降低平均心率、最小心率和最大心率,心脏跳动逐渐稳定,改善心肺功能,改善人体生理健康。
桌山清风雅雨小镇依托百万亩广阔的原始森林,森林覆盖率达98.6%,负氧离子在空气中跳跃,芬多精在空气中飞舞,修复每个人的身心,0.53高斯天然地磁,帮助小镇整夜睡眠。
疫情在中国基本得到控制,却席卷全球。疫情让我们重新认识到健康的重要性。健康的身体和强大的免疫力是对抗病毒的最佳方式。
只有和平与健康是人们生活中最重要的事情,中国桌山一直在努力为每个人享受健康快乐的生活而不懈努力。