血糖监测扎手指减少疼痛技巧

对糖尿病人来说，血糖监测是治疗中的一个重要环节，大多需要患者在家用血糖仪来完成。很多人一说起测血糖扎手指就打心眼有里发怵怕疼，其实掌握一些小技巧、注意三个细节性的操作，可以大大减轻疼痛。

选择手指一般选择中指内侧面为取血部位，此处皮肤相对较薄，神经末梢分布较少，而毛细血管较为丰富、血运充盈，采血时出血量较大。

针刺深度现如今血糖仪测血糖所需要血量极少，无需针刺过深。一般将血糖仪配备的采血针进针深度选择在2-3档的位置即可，且应选择垂直方向进针，不要倾斜。因为痛感主要取决于针与皮肤的接触面的大小以及是否进入肌肉层，过于倾斜及进针太深都会加重痛感。如果针刺后出血量不足，应从指根处向指尖处推挤促进出血，而不要挤压指尖。

清洁消毒在测量前应用肥皂水洗手并用酒精消毒，洗手水应用温热水，以促进指尖血管扩张便于出血；酒精消毒后一定要等完全干了再采血，否则酒精会被带入血管并刺激血管而产生更大的疼痛。

另外，对于多长时间测一次血糖，也应掌握一些技巧。比如血糖监测是指对全天血糖的检测，一般选择早晨的空腹、午餐和晚餐前、三个餐后以及晚上22:00的睡前血糖八个时点来代表全天血糖水平，在血糖控制较为稳定的情况下，无需在一天中完成这八次血糖检测。

建议采取的方法是：每个时点的血糖检测间隔5-7天进行，8个时点的血糖在1-2个月内完成，并做好记录请医生做分析，以最少的血糖检测次数，获取最有价值的监测数据。

不过需要提醒的是，过年期间可能因为生活方式的改变而导致全天血糖水平发生较大变化，应当适当地增加血糖检测次数，以及时发现问题，随时调整干预治疗措施，健康过大年。